In diesem Yoga Special fließen wir im ersten Teil der Stunde durch eine sanfte, ruhige Sequenz aus Asanas. 

Wir synchronisieren unsere Atmung. Jede Einatmung und jede Ausatmung führt uns in die nächste Asana, so dass wir in einen angenehmen Flow kommen, der das Nervensystem beruhigen, den Körper mobilisieren und Verspannungen lösen kann.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Stil. Im anschließenden Teil der Stunde werden die Posen mehrere Minuten gehalten, meist im Sitzen oder Liegen und ganz ohne Kraft und Anstrengung, sondern mit allen Props (Hilfsmitteln), die du benötigst. Dabei werden tieferliegende Schichten wie die Faszien gedehnt und das Nervensystem kann vollständig entspannen.