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 Inside Flow

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       Sonntag, 22.01.23      

11 - 13 Uhr

 

Sonntag, 19.03.23

11 - 13 Uhr

wo: Yogaraum in der OMNIA Praxis

am Dobben 100

Der Name Inside Flow leitet sich ab von Vinyasa Flow, worunter man eine Reihenfolge von Asanas versteht, die ineinanderfließen. Jede Ein- bzw. Ausatmung führt in eine neue Körperbewegung. Keine Asana wird länger gehalten. Der bekannteste Vinyasa Flow ist der Sonnengruß.

Das Besondere am Inside Flow ist, dass die ganze Yogaklasse im Takt moderner Musik unterrichtet wird. Wir bauen nach und nach eine Choreographie aus Asanas auf, die genau auf ein ausgewähltes Musikstück abgestimmt und eng mit einem Herzensthema verbunden ist.

kleiner Ausschnitt aus dem Flow  zu  "You Say" von Lauren Daigle

Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren Welt und bringt alles in einen Fluss, deine Bewegung, deine Atmung, deinen Geist, dein Herz - dein Yoga.

Dieser Workshop ist geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

Dauer: 2 Stunden

Investition: 25,00 Euro  (ab März 2023 30,00 Euro)

Mindestteilnehmer_innenzahl: 6 

  Partner & Thai Yoga

Nach einer vielleicht anstrengenden Arbeitswoche darfst du bei Partner & Thai Yoga entschleunigen und innerlich zur Ruhe kommen.

 

Wolltest du schon immer mal in die Thai Yoga Körperarbeit reinschnuppern und „Die Kunst der achtsamen Berührung“ kennenlernen? 

Um jemanden achtsam zu berühren, ist es wichtig, selber innerlich ausgeglichen und geerdet zu sein. Daher beginnen wir den Workshop mit einer dynamischen Partneryogastunde, bei der Balancen im Vordergrund stehen. Deine PartnerIn muss nicht deine LebenspartnerIn sein! Du kannst mit deiner besten Freundin kommen, deinem Yogabuddy, deiner Schwester, deinem Kumpel oder oder oder... Während der Yogapraxis habt ihr die Möglichkeit, Nähe und Vertrauen zueinander aufzubauen. Mit verschiedenen einfachen bis herausfordernden Asanas versucht ihr immer wieder, euer gemeinsames Gleichgewicht zu finden und in Balance zu kommen und sorgt so für innere Ausgeglichenheit und Entspannung. Die besten Voraussetzungen, um anschließend in die Grundlagen der Thai Yoga Körperarbeit einzutauchen. Du darfst diese Kunst der Berührung unter meiner Anleitung selbst geben und natürlich von deiner PartnerIn empfangen.

Anschließend wirst du erfüllt von kraftvoller Ruhe nach Hause schweben ;-)

Bitte komm in langer, bequemer Kleidung (auch Socken und Pulli). Falls du bei der Yogapraxis ins Schwitzen kommst, ist ein Wechselshirt zu empfehlen.

Yogakenntnisse sind nicht unbedingt nötig, aber von Vorteil.

Dauer: 3 Stunden

Investition: 35,00 Euro pro Person, Anmeldung nur zu zweit!

Mindestteilnehmer_innenzahl: 8 

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