Einzelunterricht
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Wünschst du dir eine Yogastunde ganz nach deinen Vorstellungen und Bedürfnissen?
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Möchtest du flexibel und unabhängig von einer festgelegten Kurszeit Yoga praktizieren?
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Gibt es bestimmte Asanas, die du gezielt üben möchtest?
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Hättest du gern einen Übungsplan für zu Hause?
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Möchtest du gern mit Yoga beginnen und scheust dich vor der Teilnahme an einem Gruppenkurs?
Dann bist du bei mir im 1 : 1 Yogaunterricht genau richtig. Hier gestalten wir deine individuelle Yogapraxis. Ich stimme den Stundeninhalt genau auf deine Bedürfnisse ab und schenke dir 60 bzw. 90 Minuten meine volle Aufmerksamkeit.
Du kannst auch eine Kombination aus Yoga und Thaiyogamassage buchen. Dann kommst du nach der 60minütigen Yogapraxis in den Genuss einer 30minütigen Thaiyogamassage. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und du kannst in tiefe Entspannung eintauchen.
fotocredits @ Oliver Ahlbrecht
60 Minuten – 60 Euro
90 Minuten – 90 Euro
Bei Fragen oder Terminwunsch ruf mich gern an unter 015739422933 oder schreib mir über das Kontaktformular.
Ich freu mich auf dich!
Yogatherapie
Yogatherapie-Einzelunterricht eignet sich für dich, wenn du
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physische Beschwerden oder Einschränkungen hast, zum Beispiel nach einer Verletzung oder Operation
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unter chronischen Schmerzen leidest
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anhaltende Stresssymptome verspürst (Schlafprobleme, emotionale Anspannung, Erschöpfung, Burnout)
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ein traumatisierendes Ereignis erlebt hast
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Ängste und innere Unruhe verspürst
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Begleitung bei oder nach einer belastenden Lebensphase suchst
fotocredits @ Oliver Ahlbrecht
In einem Vorgespräch klären wir deine Wünsche und Bedürfnisse und erarbeiten dann eine auf dich abgestimmt Yogapraxis, die dich wieder in deine Kraft zurückbringt, deine mentale Balance stärkt und dich vor allem wieder mit dir selbst verbindet. Dabei fließen traditionelle Asanas genauso mit ein wie Pranayama (Atemlenkung), Techniken zur Stressregulation, Ansätze aus der Medizin und Psychologie sowie Techniken aus der Thaiyogamassage.
Du bekommst Tools an die Hand, mit denen du langfristig selbst gut für dein Wohlbefinden sorgen und somit deine Resilienz im Alltag stärken kannst.
90 Minuten – 100 Euro
Bei Fragen oder Terminwunsch ruf mich gern an unter 015739422933 oder schreib mir über das Kontaktformular.
Ich freu mich auf dich!
Beachte bitte, dass die Yogatherapie weder eine medizinische Diagnose, noch eine psychotherapeutische oder medikamentöse Behandlung ersetzt. Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin und gebe kein Heilversprechen. Yogatherapie kann jedoch, im Rahmen ihrer Möglichkeiten, eine wertvolle Ergänzung zu medizinischen oder psychotherapeutischn Maßnahmen sein und diese unterstützend begleiten.
Ich gehe davon aus, dass du dich bei gesundheitlichen Fragen mit deiner behandelnden Ärztin / deinem behandelnden Arzt bzw. deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten absprichst.